行程概览
彭州距离成都市区约1小时车程，山水资源丰富，古镇文化悠远，适合老年人舒缓节奏、亲近自然。本行程以“慢游、养生、怀旧”为核心，每日活动量适中，避免过度劳累。
第一天：丹景山养生徒步，探访三昧禅林
- 上午：从成都出发，乘车抵达彭州丹景山景区。选择景区观光车或缓步步行，欣赏牡丹文化、登山观景，呼吸新鲜空气。山路平缓处可适当散步，避免陡峭阶梯。
- 中午：在丹景山附近农家乐用餐，推荐清淡养生的当地蔬菜、豆花等软食。
- 下午：前往三昧禅林，参观古老禅寺，感受宁静氛围。老人可静坐休息，或浅尝素斋茶点。
- 住宿：选择彭州市区或丹景山周边舒适型酒店，确保休息质量。
第二天：白鹿法式风情古镇休闲游
- 上午：乘车至白鹿镇，漫步法式建筑街区，拍照打卡。街道平坦，适合缓慢行走，可参观白鹿上书院（注意台阶，量力而行）。
- 中午：在古镇品尝特色农家菜，推荐温和滋补的炖汤类菜品。
- 下午：沿白鹿河畔散步，享受自然风光。可选择在茶座休息，避免长时间行走。
- 晚餐：返回彭州市区，体验当地老字号餐馆，如军屯锅盔等软糯小吃。
第三天：海窝子古镇怀旧之旅，轻松返程
- 上午：前往海窝子古镇，漫步古街，参观瞿上园、川剧戏台等文化点。古镇地势平坦，适合老人悠闲游览。
- 中午：在古镇品尝彭州九尺鹅肠火锅（可选清汤锅底）或家常菜，注意饮食清淡。
- 下午：稍作休息后，乘车返回成都，结束轻松三日游。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，方便随时休息；景区内多利用观光车代步。
- 饮食：以软食、清淡为主，避免生冷油腻，注意补充水分。
- 安全：随身携带常用药品，徒步时使用登山杖辅助，避开雨雪湿滑天气。
- 节奏：每日安排1-2个主要景点，午间预留休息时间，灵活调整行程。